Esta condição é diagnosticada por um profissional de saúde quando a pressão arterial é medida em dois dias diferentes, com valores de pressão arterial sistólica ≥140 mmHg nos dois dias e valores de pressão arterial diastólica ≥90 mmHg nas duas leituras também. A hipertensão é muitas vezes chamada de “assassino silencioso”. A maioria das pessoas hipertensas desconhece a sua condição pelo facto de não apresentarem sinais ou sintomas de aviso.
Por este motivo, é essencial que os valores de pressão arterial sejam medidos de forma regular. Quando os sintomas ocorrem, estes podem incluir cefaleias matinais, hemorragias nasais, palpitações, alterações visuais e zumbidos. A única maneira de diagnosticar a hipertensão é através da medição da pressão arterial por um profissional de saúde.
A partir do momento em que esta condição é diagnosticada, é importante manter um bom controlo da pressão arterial de forma a evitar danos sérios. Alguns dos efeitos negativos de uma tensão arterial mal controlada incluem:
- Doenças Cardiovasculares: a pressão arterial elevada pode levar ao espessamento das artérias, resultando num eventual ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Para além disto, de forma a bombear contra maiores pressões nos vasos, o coração tem de trabalhar mais arduamente. Este processo pode levar a um espessamento das paredes coração podendo resultar em insuficiência cardíaca.
- Doença Renal: a pressão arterial elevada causa também danos nas artérias que irrigam os rins e estas alterações podem interferir com as capacidades dos rins de filtrarem o sangue de forma eficiente.
- Perda da visão: por danos nas artérias que irrigam as estruturas oculares.
- Demência: o facto de as nossas artérias se poderem encontrar mais estreitas ou até mesmo bloqueadas, vai limitar a quantidade de sangue que chega ao nosso cérebro resultando nalguns tipos de demência. Um acidente vascular cerebral isquémico, que resulta da interrupção sanguínea para o cérebro, pode ter a demência como consequência.
- Disfunção sexual.
- Outros.
O que fazer para prevenir e controlar a pressão arterial?
Para além de causar os problemas descritos acima, a hipertensão mal controlada pode ser fatal! Se foi diagnosticado com esta condição médica, há alguns passos que pode seguir de forma a manter a sua pressão arterial sob controlo:
- Faça algumas mudanças no seu estilo de vida. É importante manter um peso adequado, comer de forma mais saudável, reduzir a quantidade de sal nas refeições e praticar exercício físico de forma regular (tenha como objetivo um mínimo de 90 a 150 minutos de atividade física semanal).
- Trabalhe em equipa com o seu médico, meça a sua pressão arterial regularmente e, mais importante, não se esqueça de tomar a sua medicação.
Para mais informações, consulte:
https://www.who.int/health-topics/hypertension/
https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-abo...
