É importante relembrar o que podemos fazer para nos protegermos e protegermos os outros:
1. Lavar frequentemente as mãos com água e sabão ou com uma solução à base de álcool.
Porquê? Porque desta forma podemos matar os vírus que eventualmente possam estar nas nossas mãos.
2. Evitar contacto próximo com pessoas a espirrar e a tossir, mantendo pelo menos 1 metro de distância.
Porquê? Porque ao espirrar e tossir, libertamos pequenas gotículas dos nossos narizes e bocas, que podem conter o vírus se estivermos infetados. Se estivermos muito próximo da pessoa infetada, podemos inspirar estas gotículas e apanhar o coronavírus ou outros como o da gripe.
3. Evitar tocar nos olhos, nariz e boca.
Porquê? Porque as mãos tocam em vários locais e podem apanhar o vírus. Se as mãos ficarem contaminadas podem transferir o vírus para os olhos, nariz ou boca, e este pode entrar no nosso corpo e assim ficarmos doentes.
4. Quando espirrar ou tossir, tapar a boca e o nariz com o cotovelo fletido ou com um lenço de papel que deverá ser colocado de imediato no lixo.
Porquê? As gotículas espalham os vírus. Seguindo aquilo que se chama uma boa etiqueta respiratória protegemos as pessoas à nossa volta de vários vírus incluindo os causadores das constipações comuns, da gripe, e o próprio coronavírus.
5. Lavar e desinfetar as maçanetas das portas, corrimões e as superfícies em que se toque com frequência.
Porquê? Porque os vírus podem sobreviver até 24h nestas superfícies, que ao tocarmos passam para as nossas mãos e destas para o nosso organismo.
6. Evitar locais com aglomeração de pessoas.
Porquê? Porque a aglomeração de pessoas pode constituir um risco acrescido de foco de infeção.
