No passado dia 19 de setembro, os seniores participaram na em mais uma sessão do programa Memória Ativa, online, com o tema: "Corpo e mente ativos para um envelhecimento saudável". Manter hábitos saudáveis, tais como a atividade física, atividade mental, sono adequado, fé e uma atitude otimista, foram apenas alguns dos assuntos abordados. Durante a sessão, os seniores praticaram alguns exercícios físicos e participaram num jogo de palavras.
PLANO DE ATIVIDADES SEMANAIS
- Coro - terças-feiras, no Centro Ismaili Lisboa
- Inglês básico e conversação - quartas-feiras, online
- Inglês intermédio - quartas-feiras, online
- Ginástica online - quartas-feiras para Seixal.
- Ginástica presencial - terças e sextas-feiras, às 11h00, no Centro Ismaili Lisboa
- Dançaterapia - terças-feiras, às 12h00, no Centro Ismaili Lisboa
- Exercício físico - as caminhadas, seguidas de alongamentos, irão decorrer todos os domingos na INATEL, das 10h00 às 13h00, a partir de outubro.
- As aulas de Informática e Yoga irão iniciar também em outubro.
Para se inscrever ou para algum esclarecimento, contacte os membros:
- Shelina Amad (Lisboa): 968 385 002
- Meru Bhanji (Seixal): 933 146 764
- Farida Vali (Oeiras): 960 400 250
