Atualmente, enfrentamos um momento nunca antes vivido. O mesmo reflete-se a nível pessoal e profissional: enfrentamos períodos de stress e ansiedade que se manifestam tanto no nosso bem estar físico como no nosso bem estar psicológico. É, assim, necessário entender, conhecer e explorar o nosso bem-estar, para conseguirmos ser mais produtivos, mais felizes e sentirmo-nos bem e realizados.
Deste modo, o website Coursera disponibiliza um curso em inglês intitulado de “The Science of Well-Being” que pretende, exatamente, ajudar a promover o nosso próprio bem-estar ao conhecermo-nos e estarmos cientes das nossas capacidades, tirando o melhor partido delas.
Neste curso, oferecido pela Universidade de Yale e conduzido pela psicóloga Laurie Santos, o participante irá deparar-se com uma série de desafios relativos ao seu bem-estar e felicidade e deverá, assim, compreendê-los, explorá-los e solucioná-los para aumentar a sua própria felicidade e criar hábitos mais produtivos.
Com a realização destes desafios, a professora Laurie Santos pretende, ainda, desfazer mitos sobre a felicidade e ajudar-nos a conhecer características da nossa mente que nos levam a pensar da maneira que pensamos e de que forma a pesquisa pode ajudar-nos a mudar e a desenvolver a melhor versão de nós próprios. Este curso é, assim, relevante, para saber lidar com a presente situação que enfrentamos, mas também para conseguirmos ultrapassar os desafios do nosso quotidiano normal e os obstáculos aos quais estamos sujeitos, sejam eles fruto do exterior ou questões que partem de nós próprios e da nossa mente.
No final do curso é possível obter um certificado de conclusão do curso e estará (ainda mais) preparado para incorporar com sucesso uma atividade específica de bem-estar na sua vida, no caminho para a sua felicidade, bem-estar e realização pessoal.
Não perca esta oportunidade e inscreva-se aqui.
Ficha técnica: Curso Online┃Inglês┃Gratuito┃Certificado (pago)
