Sabia que numa única aula de Yoga são usadas técnicas que promovem a saúde física, preservando a flexibilidade, ajudando nos movimentos do dia-a-dia ou fortalecendo a musculatura, contribuindo assim para o alívio das comuns dores nas costas?
Sabia que são também aplicadas técnicas que promovem o aumento ou o controlo da energia, o aumento da tranquilidade, concentração, equilíbrio e harmonia interiores?
Por isso, a prática do Yoga constitui um estímulo intelectual e cerebral e é um poderoso instrumento para o controlo do stress e da ansiedade.
Se compreendermos como atua cada exercício no Ser Humano, a prática será ainda mais benéfica!
Vamos recomeçar as aulas de yoga e com uma nova variante para este ano novo. Os membros 65+ podem trazer todos os amigos e familares, dos 8 aos 88 anos, para usufruir do exercicio em boa companhia.
Contamos convosco!
