Uma das doenças mais comuns que surgem na terceira idade é a osteoporose, que se trata de uma condição caracterizada pela degeneração da densidade óssea que acontece progressivamente, tornando os ossos mais porosos e diminuindo sua resistência aos atritos

Um dos grandes benefícios que o Yoga oferece é o rSeelaxamento que provém dos exercícios de meditação e de respiração que ajudam a diminuir o stress e a ansiedade.