Memória Ativa

No passado dia 7 de fevereiro, a sessão do programa Memória Ativa contou com exercícios de memória e com a partilha de um vídeo sobre a gratidão pela vida.

My Golden Events

A sessão do passado dia 3 de fevereiro do My Golden Events, foi orientada pela professora de yoga, Paula Roque.

O yoga destaca-se pelos exercícios de meditação e respiração. Estes ajudam a diminuir os níveis de stress e ansiedade e ao mesmo tempo a diminuir a pressão arterial.

A próxima sessão, a decorrer no dia 17 de fevereiro, será dinamizada pela coach Nadiya Manji de Calgary.

Projeto Shanti

No passado dia 1 de fevereiro, decorreu a última sessão do primeiro ciclo do Projeto Shanti, com o tema: "Viver em Paz".

Todas as sessões foram conduzidas pelo Dr. Vítor Fragoso, psicólogo e psicoterapeuta.

Coro (em sinergia com o External Relations, Arts & Culture - ERAC)

As aulas de Coro passarão a ser temporariamente em formato híbrido (online e presencial), às terças-feiras.

Aulas de inglês

As aulas de inglês básico decorrem todas as quartas-feiras e inglês intermédio às sextas-feiras.

Já iniciaram as aulas de conversação em inglês básico, às sextas-feiras.

Elderly Gym Class

As aulas de ginástica sénior realizam-se às terças e sextas-feiras, em Lisboa e Oeiras, e às quintas-feiras, no Seixal.

Informática

As aulas de informática decorrem aos sábados.

Exercício físico (em sinergia com o Youth & Sports)

As caminhadas, seguidas de alongamentos, decorrem todos os domingos na INATEL, das 10h00 às 13h00.

Os seniores (+60) que queiram participar nos programas mencionados poderão contactar os seguintes membros do Elderly Care:

• Shelina Amad (Lisboa): 968 385 002
• Salima Sadrudin (Seixal): 933 080 185
• Farida Nurali (Oeiras): 960 400 250