My Golden Events

No passado dia 11 de novembro, no âmbito do programa My Golden Events, os seniores participaram numa sessão de Yoga com a professora Paula Roque.

O Yoga é muito mais do que um conjunto de exercícios físicos: é uma prática espiritual. É também um impulsionador eficaz da nossa imunidade.

No atual contexto, há cada vez mais pessoas a aderir a esta prática, no conforto das suas casas.

A próxima sessão, a realizar-se no dia 25 de novembro, terá como oradora Tajbanu Navodia, com o tema: " Allah Kyãn Chê".

Memória Ativa

No passado dia 15 de novembro, a sessão do programa Memória Ativa contou com conselhos sobre como obter uma vida mais saudável, ativa e feliz na idade sénior e, ainda, com um momento de humor através da partilha de anedotas.

Coro (em sinergia com o External Relations, Arts & Culture - ERAC)

Os seniores do Jamat retomaram o coro presencial, às terças-feiras.

Aulas de inglês

As aulas de inglês básico decorrem todas as quartas-feiras e inglês intermédio às sextas-feiras.

Elderly Gym Class

As aulas de ginástica sénior realizam-se às terças e sextas-feiras, em Lisboa e Oeiras, e às quintas-feiras, no Seixal.

Exercício físico (em sinergia com o Youth & Sports)

As caminhadas, seguidas de alongamentos, decorrem todos os domingos na INATEL, das 10h00 às 13h00.

Os seniores (+60) que queiram participar nos programas mencionados poderão contactar os seguintes membros do Elderly Care:

• Shelina Amad (Lisboa): 968 385 002
• Salima Sadrudin (Seixal): 933 080 185
• Farida Nurali (Oeiras): 960 400 250