Esta interação é essencial para que os seniores possam ganhar força e motivação para combater alguns dos efeitos adverso criados pelo isolamento social, recomendado pela DGS para evitar a propagação da COVID-19. Neste sentido, seguem-se as atividades desenvolvidas esta semana pelo Elderly Care, através das plataformas Zoom e Whatsapp:
- Atividade My Golden Time
No passado dia 29 de abril decorreu mais uma atividade do Golden Age, desta vez com o tema “Manter o cérebro ativo em qualquer idade”. O processo normal de envelhecimento provoca alterações de algumas habilidades cognitivas. Estimular e desafiar o cérebro é fundamental, sobretudo na terceira idade. Nesse sentido, os seniores têm feito exercícios diários através de um programa de treino cognitivo.
- Atividade My Golden Events
No dia 1 de maio, decorreu uma sessão de coaching com a coach Nadiya Manji, que se debruçou sobre a resiliência e práticas a adotar pelos seniores, durante este período de confinamento, estimulando a sua autoestima. Nesta dinâmica de valorização, analisaram-se as conquistas e a superação dos desafios que três dos participantes obtiveram ao longo da vida.
- Memória Ativa
No dia 4 de maio, realizou-se mais uma sessão do programa “Memória Ativa”, com entretenimento e exercícios para os seniores manterem a mente saudável, melhorando o seu humor e qualidade de vida e contribuindo ainda para a concentração e agilidade das suas capacidades cognitivas.
- Exercício físico (em sinergia com Youth & Sports)
Os seniores continuam a praticar exercício físico, todas as semanas, através de um grupo de Whatsapp, criado para o efeito, em que todos os dias às 12h15 são partilhados vídeos com treinos para eles replicarem.
- Aulas de inglês - Lisboa e Seixal
As aulas de inglês básico e inglês intermédio continuam a decorrer todas as quartas-feiras, em Lisboa. Aos sábados, é a vez dos seniores do Seixal, com aulas de iniciação ao inglês intermédio.
- Coro (em sinergia com o External Relations, Arts & Culture - ERAC)
As aulas do Coro Sénior decorrem todas as terças feiras. Esta semana, não foi exceção.
Atuar num coro é compor um corpo de vozes que, juntas, se podem transformar num instrumento poderoso. Por essa razão, a socialização é inevitável e os laços criam-se de forma natural e mais acelerada.
- Atividades Dia da Mãe
O Dia da Mãe foi comemorado com os seniores, através de uma sessão de ginástica, conduzida pela professora Irina Rodrigues, num momento de entretenimento e convívio.
Os seniores (+60) que queiram participar nos programas mencionados poderão contactar os seguintes membros do Elderly Care:
- Shelina Amade: (Lisboa) 968 385 002
- Salima Sadrudin: (Seixal) 933 080 185
- Farida Nurali: (Oeiras) 960 400 250
