Junte-se a nós para uma sessão enriquecedora de 90 minutos no dia 20 de outubro,às 20h30, no Jamatkhana do Seixal, onde iremos explorar a forma como o cérebro percepciona e reage ao stress, como os nossos pensamentos influenciam as nossas emoções e como isso molda a nossa experiência diária. Esta sessão irá fornecer uma nova perspetiva sobre como podemos navegar a intensidade da vida com maior clareza e facilidade.
Facilitado por um psicólogo certificado e instrutor de Redução do Stress Baseado no Mindfulness (MBSR), este evento oferece uma introdução aos benefícios do mindfulness, tecendo suavemente a forma como a consciência do momento presente pode transformar a forma como respondemos aos desafios da vida.
Data: 20 de Dezembro
Hora: 20h30
Local: Jamatkhana do Seixal
Curioso sobre como a atenção plena o pode ajudar a prosperar no meio das pressões da vida? Estamos ansiosos por recebê-lo nesta noite de reflexão.
