VOLEIBOL

Pode melhorar significativamente a sua saúde e qualidade de vida, incluindo quantidades moderadas de atividade física no seu dia-a-dia.

Além de uma alimentação equilibrada, jogar voleibol regularmente é uma forma de melhorar a sua resistência e qualidade física.

Junte se à equipa todas as terças-feiras na Escola D. Pedro V, em Sete Rios, Lisboa (as instalações dispõem de estacionamento). Os treinos serão com a coordenação do diretor técnico Marco Silva.

Para mais informações contacte o coordenador Zafrin Samsudin do tlm (+351) 920 125 290 ou do email y[email protected]

TÉNIS

Melhora a sua coordenação, concentração e memória e é um desporto que trabalha o seu sistema cardiovascoular, melhorando o seu funcionamento.

É um jogo que conquista o coração dos seus adeptos. Venha explorar o seu potencial!

Para mais informações contacte o coordenador Nasser Haji Ali e/ou sub-coordenador Shafik Mahomad ou através do email i[email protected]

PADEL

É difícil encontrar um desporto de equipa que tenha tantos adeptos de ambos os sexos e com uma abrangência etária tão grande (dos 5/6 anos aos 80).

Esta é uma das características mais interessantes d desporto que, muitas vezes, é jogado em família. A facilidade de aprendizagem é outra das vantagens, sendo possível trocar bolas e disputar pontos desde a primeira experiência.

Com o apoio de monitores especializados e jogando com alguma frequência (idealmente duas vezes por semana) pode evoluir-se bastante e num curto espaço de tempo.

É um desporto divertido e social, com muitas trocas de bolas e por ser jogado a pares.

O facto de ser fácil de aprender e poder ser jogado por mulheres e homens de todas as idades, não quer dizer que o padel seja um desporto limitado, quer em termos estratégicos, quer em termos físicos.

Aulas disponíveis para toda a família!

Para mais informações contacte o coordenador Nazir Jadaugy tlm (+351) 914 461 306 ou do email [email protected]