As aulas de dança proporcionam momentos de diversão e convívio, pelo que a prática de dança em grupo tem ainda mais vantagens. Quem a pratica desliga-se dos seus problemas e a dança funciona quase como uma terapia que aumenta o bem-estar e a autoestima.
Esta atividade melhora as relações interpessoais e é uma excelente forma de superar a solidão e a timidez, estabelecendo novas relações, reduzindo o stress, favorecendo o relaxamento, libertando tensões, a ansiedade e a depressão.
Para além de todos os benefícios físicos ou psicológicos, o melhor da dança é a boa disposição. É praticamente impossível dançar sem sorrir. Quando dança, a mente e o corpo concentram-se unicamente nesta divertida atividade física. A pessoa consegue, ainda que por momentos, libertar-se de todos os problemas e focar-se apenas na diversão.
Ser feliz é o que faz a vida valer a pena. Arrisque e participe nas aulas de dança-terapia que o Elderly Care promove às terças-feiras, às 12h00, no Salão Multiusos do Centro Ismaili.
Fonte: https://www.atlasdasaude.pt/publico/content/os-beneficios-da-danca-para-...
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