Enquanto característica de personalidade, a gratidão é compreendida como parte de uma atitude mais ampla, no sentido de perceber e apreciar os aspetos positivos da vida.
Assumindo uma influência positiva, a gratidão melhora as ações sociais, tanto do benfeitor como do recetor.
Tal sucede porque a expressão de gratidão, como resultado da apreciação do ato recebido, é contagiante, podendo levar a determinados comportamentos sociais para com o benfeitor ou, até mesmo, para com outras pessoas ou a comunidade.
Nos últimos anos, a investigação psicológica neste tema tem-se concentrado, maioritariamente, nos benefícios de níveis mais elevados de gratidão para a saúde mental.
Ao ser vista como uma estratégia psicológica adaptativa, através da qual as pessoas interpretam as suas experiências diárias e, simultaneamente, desfrutam dos benefícios dessas experiências, a gratidão associa-se à satisfação com a vida, sendo inclusive relevante preditor dessa satisfação.
Os seniores e as pessoas em geral que sentem mais gratidão, apreciam, frequentemente, os aspetos positivos em si e no mundo.
Este fator confere um papel-chave à gratidão na determinação da saúde mental e poderá formar uma tríade positiva que compreende visões positivas sobre o próprio, o mundo e o futuro.
A importância clínica de níveis mais elevados de gratidão manifesta-se enquanto fator protetor do stress e da depressão ao longo do tempo. Níveis mais elevados de gratidão acautelam uma vasta gama de processos clinicamente relevantes, incluindo menos alterações do sono, uma maior procura de apoio social, um maior desenvolvimento da rede de suporte social, relações de maior qualidade e uma interpretação mais generosa das transações sociais, sejam estas prendas ou demonstrações afetivas.
Destaque-se que ser agradecido não é ser ingénuo. Ou seja, embora se possa estar grato por diversas questões, para além dos recursos financeiros, não se pode ignorar que as condições económicas estão relacionadas com aspetos importantes da vida, tais como saúde, esperança de vida, estabilidade no emprego, autonomia percebida, entre outros, que podem constituir motivos pelos quais se pode estar grato. Ainda assim, os estudos sobre o tema esclarecem que, mesmo em situações financeiras frágeis, estar grato está relacionado com níveis mais elevados de satisfação com a vida e intenções de ajuda.
Em síntese, os seres humanos têm a capacidade de experimentar estados psicológicos positivos mesmo em circunstâncias difíceis.
Fonte: https://sicnoticias.pt/especiais/desafios-da-mente/2021-01-15-Obrigado
