A endorfina é conhecida por hormona da felicidade, por ser responsável por inibir a dor, melhorar o fluxo sanguíneo, aliviar o stress e fortalecer o sistema imunológico.
Vamos sempre a tempo de recuperar a alegria e saborear os prazeres do dia-a-dia.
Existem muitas formas de produzirmos a hormona da Felicidade. Algumas delas já são bem conhecidas por todos: o exercício físico rotineiro, uma alimentação saudável, a boa convivência com familiares e amigos, ter uma atividade que nos relaxe, nomeadamente, ler, passear, cantar, ver um filme, ouvir música ou dançar. Mas há uma que é muito especial e não implica qualquer esforço: Sorrir
Sempre que sorrimos, mesmo quando não temos muita vontade ou até vontade nenhuma, estamos a emitir sinais de prazer ao nosso cérebro. Estamos a confundir a sensação de tristeza e estamos a provocar uma agitação positiva nos nossos pensamentos.
Sempre que sorrimos abafamos a dor porque influenciamos a nossa disposição e também influenciamos a disposição dos demais.
Todos nós apreciamos a simpatia de um sorriso. Todos nós sentimos mais confiança quando alguém sorri para nós. Todos nós sentimos uma porta aberta à boa disposição quando sorrimos sozinhos ou acompanhados.
Sempre que quisermos podemos sorrir. Basta recordar um momento engraçado dos muitos que já vivemos. Basta conversar com um amigo ou uma amiga e sentir que não estamos sós. Basta olhar à nossa volta e procurar um outro sorriso.
Basta sorrir! Porque o melhor vem a seguir.
