Sejam hábitos ou práticas saudáveis, hobbies, atividades de lazer ou momentos com a família, essa construção diária, pode garantir bem-estar e qualidade de vida.
No passado dia 12 de abril, Zarah Merali Sacoor dinamizou a sessão online, no âmbito do programa My Golden Events, com o tema: Rotinas - “O Espaço tem energia e a Hora tem memória”.
Segundo Zarah, rotinas são mais do que ações. Elas estão vinculadas com o Espaço/Lugar onde decorrem. Como cada um destes espaços tem uma energia especial, é importante conectar-se o espaço com a atividade.
Com a hora a que dedicamos uma certa atividade, acontece o mesmo. Realizar uma atividade sempre à mesma hora, cria uma rotina, um hábito – uma lembrança, e assim torna-se mais consistente! Esta consistência torna a atividade mais fácil e normal. Porque a hora tem memória!
Certas atitudes como intenção e propósito, podem promover uma rotina diária saudável. Ao criar tempo e condições, somos capazes de redefinir e adicionar novos hábitos que nos façam evoluir e que promovam a satisfação, seja exercício físico, aprendizagem ao longo da vida ou mesmo termos compaixão connosco e sermos gratos e gentis para com os outros.
