Com o avanço da idade o corpo humano sofre mudanças negativas, como a perda da musculatura, o declínio da densidade óssea, a redução da capacidade aeróbica, o equilíbrio é afetado e as funções orgânicas diminuem o seu ritmo. Porém, é possível desacelerar o processo de envelhecimento e degeneração orgânica com uma alimentação correta, exercitando a mente e praticando atividades físicas adequadas.
A hidroginástica na terceira idade é uma atividade muito indicada, pois traz diversos benefícios para o organismo.
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