Praticar hábitos de vida saudáveis, até que se tornem ações rotineiras, é essencial para iniciar ou manter um estilo de vida saudável.
No passado dia 25 de maio, na atividade de Golden Age, a Dra. Fernanda Miranda Tavares, farmacêutica e especialista em nutrição funcional foi a oradora da sessão: Hábitos de vida saudáveis pós-COVID-19.
São vários e conhecidos os fatores que podem influenciar a saúde dos seniores e comunidades, geralmente designados por determinantes da saúde.
Segundo a Dra. Fernanda, destes determinantes podem destacar-se alguns: alimentação, atividade física, sono ou tabagismo.
Não nos podemos esquecer que no atual contexto existem outros aspetos que são essenciais para a saúde: a gestão do stress e das emoções.
