A atividade de Golden Age, realizada no passado dia 7 de maio, foi conduzida pela oradora Sandra Barradas, com o tema: “A importância e a utilidade das emoções”.
Nesta sessão, foi apresentada a técnica EFT (Emotinal Freedom Techniques), uma terapia de libertação emocional, "criada" em 1995 por Gary Craig, um engenheiro e coach americano. Assenta no conhecimento da Medicina Tradicional Chinesa, segundo a qual várias correntes energéticas ou meridianos enviam energia ao nosso corpo, mantendo-o em equilíbrio e harmonia.
A forma como foi desenvolvida resulta da conjugação das técnicas da acupunctura, mas com a utilização das pontas dos dedos em vez das agulhas.
Pode ser facilmente praticada pelos seniores, em casa, tendo vários benefícios, sobretudo no atual contexto.
Para mais informações consulte: https://www.terapiasdamente.pt/eft-emotional-freedom-tecnique/
