DICAS
- Planeia uma rotina de estudo. É importante que organizes a tua rotina de estudo. Podes, por exemplo, dedicar-lhe “X” horas por dia e dividi-lo pelas matérias que tens para estudar. Este planeamento irá ajudar-te a estudar todos os tópicos e/ou matérias até ao dia do exame.
- Escolhe um espaço da tua casa exclusivamente para os estudos, que seja silencioso e sem pessoas. Encontrar o local adequado irá garantir-te conforto, ajudar-te-á a concentrares-te e a diminuir interrupções, bem como a desconectar quando terminares.
- Tenta encontrar um sítio com luz natural e instala-te numa secretária ou mesa que tenha uma altura apropriada, de modo a manteres uma boa postura. Evita estudar no sofá ou na cama. Senta-te numa cadeira confortável e tem atenção à tua postura (corpo, cabeça, costas e pés) durante o dia.
- Implementa pausas “visuais”, por exemplo, deixa de olhar para o ecrã ou para os livros durante 30 segundos e olha para o mais longe que conseguires, de modo a descansares a vista.
- Faz algumas pausas pequenas do estudo, de modo a aliviar a tensão (levantando e alongando) e também para comunicares com os teus familiares em casa. Informa-os da tua rotina e horários de estudo, de forma a conseguires coordenar com eles os melhores horários para ambos.
- Distancia-te das distrações. Durante o horário de estudo tenta não te distraíres com as redes sociais, notificações do telefone ou televisão.
- Revê as matérias que estudaste com os teus familiares e/ou amigos. Podes, por exemplo, explicar a matéria aos teus familiares, pedir-lhes para te fazerem perguntas sobre a matéria ou ainda marcares sessões de dúvidas com os teus colegas. Nestas sessões, o objetivo é que façam perguntas uns aos outros e que esclareçam/aprendam as matérias que ainda não estão completamente consolidadas. Assim, irás compreender melhor o quão preparado estás para essa avaliação e, consequentemente, sentir-te-ás mais confiante.
- Experimenta diversos métodos de estudo e escolhe o mais adequado para ti. Um dos métodos mais eficazes é conhecido por ”Pomodoro Technique”, que já partilhamos anteriormente. Conhece melhor esta técnica e como adotá-la aqui.
Desejamos-te muito boa sorte para os testes, exames e avaliações que se avizinham! Se tiveres dúvidas e/ou necessitares de apoio, não hesites em contactar o AKEB através do e-mail [email protected]
