Neste conjunto de sessões online, convidamos os pais a embarcar connosco numa jornada de autoconhecimento e desenvolvimento de competências parentais. Vamos explorar temas essenciais para criar um ambiente seguro, amoroso e estimulante para seus filhos, como:
- Criar laços: Compreender os princípios para construir relacionamentos fortes e duradouros com seus filhos, baseados em confiança, empatia e comunicação aberta.
- Regras e limites: Aprender a estabelecer limites claros e consistentes, promovendo a autonomia e a regulação emocional nas crianças.
- Regulação emocional: Compreender as emoções das crianças e desenvolver estratégias eficazes para ajudá-las a lidar com sentimentos como raiva, tristeza e frustração.
Prepare-se para uma jornada enriquecedora e de reflexão de forma a sentir-se mais confiante e preparado para enfrentar os desafios da parentalidade.
Lembre-se: não existe uma fórmula mágica para criar filhos. No entanto, com as ferramentas e o apoio certos, você pode construir uma família feliz e saudável.
Programação
"Crianças não trazem manual de instruções" - Dicas para Pais
Webinars com Soraia Jamal - 3ª feiras - 20h30 até às 21h30
Sessão 1 - Criar Laços [PT]
25 de Fevereito - Construir pontes: Promover uma comunicação positiva e consciente com o seu filho/a.
Sessão 2 - Rules and Boundaries [ENG]
22 de Abril - Setting boundaries with love: A roadmap to healthy rules and boundaries for your child.
Sessão 3 - Resiliência [PT]
17 de Junho - Promover a tolerância à frustração: construir resiliência nos mais pequenos
Sessão 4 - Emotional Regulation [ENG]
14 de Outubro - Helping Small Children Manage Big Emotions.
Soraia Jamal é psicóloga, coach e facilitadora com mais de 20 anos de experiência em saúde mental, coaching e educação. Licenciada em Psicologia, é Mestre em Psicologia Social e das Organizações pelo ISCTE e Mestre em Educação de Infância pela Universidade Católica de Lisboa. Complementando a sua formação, possui especialização em Terapias Cognitivo-Comportamentais com Crianças e Adolescentes, certificação em Internal Family Systems (IFS) e formação avançada em abordagens baseadas no Mindfulness.
Ao longo de quase duas décadas, desempenhou funções como Oficial Psicóloga na Força Aérea Portuguesa, trabalhando em contextos de elevado desempenho e exigência. A sua experiência abrange áreas como a seleção e formação, orientação vocacional, desenvolvimento de competências emocionais e sociais, psicoterapia com crianças e adolescentes, e apoio a pais. Como HR Manager numa escola internacional, reforçou o seu compromisso com o desenvolvimento de equipas e a promoção do bem-estar em contextos educacionais multiculturais.
Atualmente, dedica-se ao seu projeto, Jacaranda Wellbeing, que visa promover o bem-estar de famílias, crianças, adolescentes e profissionais. Através de consultas de Psicologia, Coaching e workshops, Soraia foca-se em criar abordagens integrativas que unam ciência, compaixão e autenticidade para apoiar o crescimento pessoal e profissional dos seus clientes.
