Começar as aulas após um longo período de férias nunca é fácil - mas ter uma rotina fixa pode ser a solução! Sabemos que a palavra “rotina” pode não ter a melhor conotação, sendo regularmente associada a algo repetitivo ou aborrecido. No entanto, é possível e provável que encontres algum relaxamento assim que entrares no ritmo. Deste modo, partilhamos contigo quatro truques que poderás usar para começar a criar a tua rotina e a voltar ao ritmo!
Regular o sono: Habitua o teu corpo a adormecer e acordar às horas necessárias para as aulas uns dias em antecipação, de modo a que no dia consigas acordar fresco e descansado.
Preparar de antemão: Tarefas simples como escolher a roupa ou preparar a mala na noite anterior podem ser tanto práticas como confortantes. Assim, poderás esticar o sono durante mais uns cinco minutos, pois terás tudo pronto.
Acordar sem se esforçar: Começar o dia ao som de um despertador estridente pode facilmente arruinar as tuas manhãs. Torna o teu início do dia mais agradável e substitui o som do alarme pela tua música favorita.
Não esquecer de desanuviar: Guarda alturas no dia - quer seja o intervalo de almoço ou o final do dia - para fazeres uma atividade de que gostes. Desde desporto a artes, encontra uma atividade que te ajude a relaxar, pois não é porque a escola começa que a diversão tem que acabar!
