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  • The.Ismaili Portugal | 11 March 2020 | Portugal

    “Caminhadas” para os Seniores em Lisboa e no Seixal

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    “Caminhadas” para os Seniores em Lisboa e no Seixal

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    “Caminhadas” para os Seniores em Lisboa e no Seixal

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    “Caminhadas” para os Seniores em Lisboa e no Seixal

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    “Caminhadas” para os Seniores em Lisboa e no Seixal

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    “Caminhadas” para os Seniores em Lisboa e no Seixal

  • The.Ismaili Portugal | 11 March 2020 | Portugal

    “Caminhadas” para os Seniores em Lisboa e no Seixal

O Elderly Care convida todos os Seniores a participarem na atividade “Caminhadas”, a decorrer em Lisboa e no Seixal. Excecionalmente, no próximo domingo, dia 14 de março, a atividade em Lisboa não irá realizar-se, mas retomará no domingo seguinte, dia 22 de março.

 

- Na INATEL: todos os domingos, entre as 11h00 e as 13h00;
- No Seixal: todas as quintas-feiras às 18h00, com o ponto de encontro no Jamatkhana do Seixal.

Por se tratar de uma atividade de baixo impacto, a caminhada é das principais atividades aconselhadas aos seniores. Ajuda na circulação, aumenta a eficiência dos pulmões e a sensação de bem-estar e diminui a sonolência.

O período recomendado para a prática das caminhadas, nos seniores, é de três a cinco vezes por semana, com uma duração mínima de 30 minutos.

Recomendamos que todos os Seniores vistam roupa confortável. Participe!