O Mindfulness é um convite para acolher o que se desenrola no momento presente com o coração e a mente abertos. É a consciência que emerge quando prestamos deliberadamente atenção ao que acontece no aqui e agora, com uma atitude de aceitação.
O programa Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) é mundialmente reconhecido por apoiar indivíduos em situações de stress, depressão e ansiedade. Baseado em pesquisas extensas, este programa explora a capacidade transformadora da mente humana.
O nosso curso online de MBSR é composto por 8 sessões, a realizar-se às 2ª feiras a partir do dia 2 de setembro, das 20h às 22h, culminando num retiro de meio dia.
Testemunho da 2ª edição do programa:
“O Presente é a sombra que se move, separando o Ontem do Amanhã”
Frank Lloyd Wright - 1867/1959
Esta excelente citação define o presente como “sombra” e, que como sombra que é e com os mil pensamentos que nos passam pela mente no nosso dia-a-dia, neste presente tão turbulento, toldam o que é essencial na vida de cada um reduzindo a lucidez para uma vida centrada, conectada, equilibrada, serena, saudável e plena.
Todos, sem exceção buscam o equilíbrio nesta “dança da vida”.
No ceio da Comunidade Ismaili existe um excelente formador - Rahman Rener - que muitos já conhecem, e que se disponibilizou a realizar uma formação sobre o tema tão falado: Mindfulness, como serviço à Comunidade.
Muitas pessoas têm uma vaga ideia sobre o assunto, mas nada como passar por esta oportunidade, que se nos oferece, para ter uma consciência plena, esclarecida de como o mindfulness nos pode transformar interiormente para um ser conscientemente conectado consigo próprio, modificando assim o modo de ser e estar no mundo.
"Fiz o curso. Cresci, melhorei a minha meditação pessoal e estou francamente feliz com a experiência. São 8 sessões apenas terminam com um incrível retiro de silêncio que para todos foi magnífico. Recomendo!" vivamente.
Do fundo de Coração um BEM HAJA ao Rahman e ao AGA KHAN HEALTH BOARD, por promoverem esta iniciativa.
Gulnar Sacoor, 1/7/24
Informamos que as inscrições são limitadas. Para garantir o seu lugar na próxima edição inscreva-se no site do Ismaili Institutions Portugal (IIPT – www.iiportugal.org) ou na App The Ismaili.
Para mais informações, contacte os membros do Aga Khan Health Board, através do e-mail: [email protected].
