Tome nota das atividades que se encontram disponíveis para si e participe com a sua família.

FIT GIRLS

O Youth & Sports, em parceria com o Circle, convida-a a participar nas aulas especialmente preparadas para todas as mulheres, que se realizam aos domingos, das 11h00 às 13h00.

Aumente o seu potencial ao nosso lado!

O Circle é especialista em movimento e locomoção motora, com o objetivo de ajudá-lo, de uma forma prática e funcional, a cumprir os seus objetivos e recuperar a sua força, mobilidade, destreza e flexibilidade, que fazem parte do ser humano.

Para mais informações contacte a coordenadora Munira Cardoso (963 573 147) ou envie um email para [email protected]

FUTEBOL ADULTOS /JUVENIL

O desporto em equipa oferece uma infinidade de benefícios.

Atividades desportivas, como o futebol, aumentam a interação social, fomentam o trabalho em equipa, o companheirismo, o cumprimento de regras e ainda ensinam a lidar com as vitórias e derrotas.

Para mais informações contacte André Rocha: 963 319 999.

VOLEIBOL

Pode melhorar significativamente a sua saúde e qualidade de vida, praticando quantidades moderadas de atividade física no seu dia-a-dia.

Para além de manter uma alimentação equilibrada, jogar voleibol regularmente é uma forma de melhorar a sua resistência e qualidade física.

Para mais informações contacte o coordenador Zafrin Samsudin (920 125 290) ou envie um email para [email protected]

KID POWER

Esta atividade decorrerá uma vez por mês, com o acompanhamento de um professor, e pretende incentivar a prática de desporto  desde a infância, com a participação dos pais.

Está comprovado que simplesmente reunir as crianças ao ar livre, movimentando-as e incentivando a interação com outras crianças para uma atividade ou jogo, é benéfico para o seu desenvolvimento físico e intelectual.

Teremos novidades brevemente. Fique atento!

CAMINHADAS

Sabia que as caminhadas têm benefícios surpreendentes!

Caminhar com frequência faz bem ao coração, para além de ajudar a emagrecer.

Transforme os seus hábitos em saúde.

Venha caminhar connosco!

INICIAÇÃO À CORRIDA

Quem corre com regularidade conhece a sensação e o prazer que tal atividade pode proporcionar, libertando substâncias que fazem o nosso cérebro sentir-se mais jovem e aumentando as hormonas da felicidade.

Se correr durante 30 minutos com a pulsação certa, de forma descontraída e com um sorriso, certamente que o sucesso irá bater-lhe à porta!

Para mais informações contacte o coordenador Sadiq Kassamo: 961 967 993.

TENIS

Pode ser o desporto ideal para si!

Agora disponível na INATEL, todos os domingos, das 11h00 às 13h00.

O ténis melhora a sua coordenação, concentração e memória, sendo um desporto que trabalha o seu sistema cardiovascular, melhorando o seu funcionamento.

É um desporto que conquista o coração dos seus adeptos. Venha explorar o seu potencial!

Para mais informações contacte o coordenador Nasser Haji Ali e/ou subcoordenador Shafik Mahomad, através do email [email protected]

PADEL

É difícil encontrar um desporto de equipa que tenha tantos adeptos de ambos os sexos e com uma abrangência etária tão grande (dos 5/6 anos aos 80). Esta é uma das características mais interessantes do desporto, que muitas vezes é jogado em família. A facilidade de aprendizagem é outra das vantagens, sendo possível trocar bolas e disputar pontos desde a primeira experiência.

Para mais informações contacte os coordenadores Nazir Jadaugy (914 461 306) ou Alida Daya (969 418 816) ou envie um email para [email protected]

MY STRETCH

Para evitar dores musculares, risco de lesão ou perda de flexibilidade/mobilidade, às 12h15 temos um momento dedicado aos alongamentos.