Yupiiii! Setembro chegou e isso significa voltar à época escolar novamente - com excitação e ansiedade ao mesmo tempo, especialmente para as crianças mais novas, que estão a começar a escola pela primeira vez. Mas também para as crianças mais velhas, o regresso à escola vem com muitas mudanças. Mais ainda, para os pais, traduz-se em muitas decisões, tais como "quantas atividades extracurriculares deve o meu filho ter?", "O meu filho vai precisar de ter um telemóvel?", "O que devo fazer todos os dias? Lanche? Almoço na escola ou almoço que levam de casa?".
O regresso à escola este ano será uma transição ainda maior do que o habitual para a maioria das famílias devido à atual e contínua pandemia. Os estudantes sentir-se-ão mais ansiosos do que o habitual porque o vírus impediu-os de frequentar de forma presencial a escola no ano passado. Portanto, espera-se mais apreensão do seu filho. Subir uma nota, os novos professores, os novos colegas, os novos pares, mais exigências académicas, estabelecer novas rotinas, pode ser mais complicado agora do que era durante a era pré-COVID. Ser paciente, compreender e verificar os seus próprios sentimentos, são algumas sugestões para navegar neste período. As crianças sentem frequentemente os seus pais e os seus sentimentos. Em caso de dúvida, desconforto ou hesitação, o seu filho irá captar estes sentimentos e muito provavelmente sentir-se infeliz e angustiado. A boa notícia é, no entanto, que um pouco de preparação e ponderação podem facilitar estas primeiras semanas de escola para os seus filhos e para si próprio.
- Compreender e seguir o protocolo escolar relativo à prevenção da COVID-19 e discuti-lo com o seu filho. Se necessário, pratique com eles em casa e ouça as suas frustrações e preocupações com ouvidos compassivos.
- Facilitar a ligação do seu filho com o professor. Todas as crianças precisam de se sentir ligadas ao seu professor para se sentirem confortáveis na sala de aula antes de começarem a florescer academicamente. Declarações como “a professora Rosa é uma grande professora” ou “tenho a certeza que se sairá muito bem e aprenderá muito este muito este ano académico" ajudam a criar laços saudáveis entre estudantes e professores.
- Facilitar a criação de laços com as outras crianças. Quando as crianças conhecerem algumas das outras crianças, irão sentir-se mais à vontade e aproveitar melhor os seus dias de escola. Sempre que possível, facilitar as datas de encontros com os colegas e encorajar as interações sociais.
- Assegurar um sono suficiente para ambos - para si e para os seus filhos. A maioria das crianças começa a ficar acordada até tarde nos meses de Verão. Os pré-escolares precisam de cerca de 10 a 13 horas de sono por noite, dependendo da sua idade e fisiologia individual. Fazer com que as crianças voltem a cumprir os seus horários, de forma a ficarem bem descansadas para a escola, ainda leva um par de semanas, nomeadamente, a mudar gradualmente a sua hora de dormir. Por isso, é recomendado que se inicie esta rotina algumas semanas antes do início das aulas. Boa rotina do sono, de ir dormir à mesma hora todas as noites para criar um ambiente tranquilo. A boa notícia é, no entanto, que um pouco de preparação e a ponderação pode facilitar estas primeiras semanas de escola para os seus filhos e para si próprio.
- Na véspera do início das aulas, informe o seu filho sobre a rotina exata que irá decorrer; ajuda a gerar um filme mental confortável. "Vamos levantar-nos cedo amanhã para o primeiro dia na aula com a professora Rosa. Iremos até lá juntos e ela estará à tua espera fora do portão. Ela irá certificar-se de que conhecesses todas as outras crianças, porque eles serão os seus novos amigos. Depois irei abraçar-te e direi o nosso adeus especial. A professora. A professora Rosa mostrar-lhe-á onde é a casa de banho, e podes perguntar-lhe sempre que precisares de ir. Haverá jogos e livros e blocos, e ela vai ler para a turma. Vais poder divertir-se no parque infantil com as outras crianças, e poderás sentar-te numa secretária como as crianças grandes. E, no final do dia, a professora Rosa vem trazer-te até mim no portão, e eu estarei lá para te ir buscar e ouvir tudo sobre o seu primeiro dia na escola".
- Pratique a despedida. Para muitas crianças, o maior desafio será dizer adeus quando a deixar na escola. Desempenhe e pratique este papel frequentemente em casa - tente torná-lo divertido e inicie uma espécie de ritual/rotinas, como um abraço e uma frase como "Eu amo-te, tu amas-me, tem um grande dia e eu vou ver-te às 15h00!".
- Deixe o seu filho escolher o seu próprio material escolar, seja de casa ou de uma loja, tornando o seu filho parte do processo constrói a responsabilidade e a consciência do que está prestes a chegar.
A ansiedade de separação é definida pela The Raising Children Network como o "comum e medo normal de estar longe dos seus pais ou cuidadores" e é considerado uma parte normal do desenvolvimento infantil nos primeiros anos de vida. De um modo geral, desvanece-se naturalmente, mas circunstâncias desconhecidas podem desencadeá-lo e o início do ano letivo é uma delas. No entanto, como mencionado acima, algumas preparações, a previdência e a coerência são elementos que ajudam a navegar por esta fase com facilidade e a adaptar-se confortavelmente a novas rotinas.
Por Karima Juma
Sobre a autora: Karima Juma é ex-professora do IB e de Montessori. Atualmente trabalha como consultora educacional em escolas internacionais e como educadora de pais. É, ainda, instrutora de mindfulness, orientando pais e crianças com diferentes tipos de capacidades de aprendizagem.
Referências:
https://www.teachstarter.com/au/blog/separation-anxiety-tips-teachers/
https://www.ahaparenting.com/Ages-stages/school-age/Preparing-kids-child...
