• My Golden Time

Foram variadas e diversificadas as propostas de Sandra Barradas para a última sessão do My Golden Time, que decorreu no passado dia 15 de julho, abrangendo relaxamento, tonicidade, coordenação, atenção, observação, memória e reflexão.

• Memória Ativa

Na última sessão do programa Memória Ativa, realizada no passado dia 20 de julho, com Zubeda Ruhani, para além do habitual exercício físico, com especial incidência no exercício das mãos, o tema abordado foi a solidariedade. Problemas ligados ao stress são diminuídos com atitudes positivas direcionadas aos outros, gerando a sensação de bem-estar e otimismo, melhorando a autoestima.

• Informática

As sessões de informática para os seniores do Jamat continuam a decorrer às terças e quintas-feiras.

• Elderly Gym Class

As aulas de ginástica sénior realizam-se às terças e sextas-feiras, em Lisboa e Oeiras, e aos sábados, no Seixal.

Para além das sessões de ginástica via Zoom, os seniores realizam exercícios de alongamento aos domingos, através de um grupo de WhatsApp criado para o efeito, em sinergia com Youth & Sports.

As aulas de yoga decorrem às quartas-feiras, via WhatsApp, para todo Jamat sénior.

Os seniores (+60) que queiram participar nos programas mencionados poderão contactar os seguintes membros do Elderly Care:

• Shelina Amade: (Lisbon) 968 385 002
• Salima Sadrudin: (Seixal) 933 080 185
• Farida Nurali: (Oeiras) 960 400 250