A ginástica atua em todos os músculos do corpo, promove a correção postural, fortalece a coluna e desenvolve o equilíbrio e a flexibilidade. A própria aprendizagem e memorização das coreografias é uma forma de exercício mental, que atrasa a degeneração de capacidades cognitivas. Para além disso, a ginástica reduz o stress, melhora a condição física dos seniores e afasta a depressão.

Os seniores interessados deverão contactar os membros do Elderly Care.