O Pa-Kua apresenta-se como uma combinação de exercícios e meditação, que pretende libertar, simultaneamente, a mente e o corpo, ajudando a combater o stress. Desenvolve força, resistência, flexibilidade e agilidade, para além de melhorar a coordenação motora e o equilíbrio.
Benefícios para seniores:
- Melhora a coordenação motora;
- Revitaliza a Energia;
- Alivia dores nas articulações;
- Melhora a respiração;
- ransmite maior serenidade no dia-a-dia.
